Centrum voor
zelfontwikkeling
Yoga- en Tai Chi Qigonglessen
Onze passie ligt in het mogen doorgeven van oosterse wijsheden gericht op lichaamsbewustzijn en zelfontwikkeling.
Ons aanbod
Yoga met kracht
HATHA YOGA is een vorm van yoga die gericht is op gemiddelde fysieke inspanning en uitdaging. Deze vorm kan zowel als beginnende en als ervaren yogi worden gevolgd. Hatha yoga is zeer toegankelijk want er zit flow maar ook rust in de houdingen. Naast de kracht en strekking wordt er veel aandacht aan de adem besteed, ontspanning en mindful zijn.
Docent: Erna Bouwhuis en Geke Flier
Maandag 20:30-21:45 uur (Geke)
Woensdag 08:30-09:45 uur (Erna)
Donderdag 09:00-10:15 uur (Erna)
YOGA MET PIT is een vorm van yoga waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende stromingen in de yoga. Yoga met Pit is gericht op fysieke inspanning en uitdaging waarbij er voor gekozen wordt om het lichaam wat krachtiger aan te spreken. Je wordt in deze les altijd weer teruggebracht in de rust van de oefening waarbij de strekking van je lichaam aandacht krijgt. Het krachtig aanspreken brengt je naar een diepe ontspanning bij afsluiting van de les. Ben je sportief of een ervaren yogi is deze les zeker voor jou een aanrader.
Docent: Erna Bouwhuis
Donderdag 18:30-19:45 uur
Zachtere vorm van yoga
GENTLE YOGA is een zachtere vorm die gericht is op rust en ontspanning. In deze lessen zal er meer meditatie zijn en er zullen meer speciale ademoefeningen zijn dan in de andere lessen. Deze les is geschikt voor iedereen, beginnende of ervaren yogi’s. In de oefeningen wordt er op een milde manier gestrekt en losgemaakt waarbij de adem de oefening begeleidt.
Docent: Geke Flier
Maandag 19:00-20:15 uur
YIN YOGA is een vorm van yoga met voornamelijk grondoefeningen. Er wordt op een milde manier aan flexibiliteit gewerkt door langer in een houding te blijven. Je lichaam krijgt de tijd om te ontspannen waardoor je dieper op het bindweefsel werkt. Het is belangrijk dat het bindweefsel vochtig blijft en door langere tijd in de houding te blijven en weer los te laten hydrateert het bindweefsel op een bepaalde plek weer beter en dat brengt de soepelheid terug.
Docent: Erna Bouwhuis
Donderdag 20:00-21:15 uur
Vrijdag 08:45-10:00 uur (met meditatie)
STOELYOGA is een milde vorm van yoga die wordt beoefend met een stoel. De stoel is je yogamat. Omdat gecompliceerde en complexe oefeningen bij stoelyoga niet aanwezig zijn, kan iedereen deze bewegingsvorm doen. Het is uitermate geschikt voor, ouderen met artrose of andere lichamelijke beperkingen. De lessen zijn erop gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. Deze vorm van yoga is er op gericht om binnen de grenzen van uw mogelijkheden te blijven en je niet te overvragen. Stoelyoga de zachtste vorm van yoga maar is zeker geen “spek en bonen yoga”, de oefeningen die ondersteund worden met de adem hebben zeker een positief effect op je lichaam en geest.
Docent: Monique Klosse
Woensdag 10:00-11:15 uur
Tai chi Qigong
TAI CHI QIGONG is een bewegingsleer die veelal op diep energetisch niveau werkt en het zijn doorgaans staande oefeningen. De oefeningen zij meditatief waarbij ook de zen mediatie zittend wordt gegeven. Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk. De lessen geven diepe rust en vitaliteit.
Docent: Julian Webber
Woensdag 20:00-21:15 uur
Zondag 10:00-11:15 uur
Zwangerschapsyoga – Ademhaling en Ontspanning
9 juli 2025: Het is op dit moment niet mogelijk om Zwangerschapsyoga te volgen bij Yoga2all.
Heb je wel interesse? Stuur ons dan gerust een berichtje, dan zorgen we dat je op de hoogte blijft!
Yoga2all betekent: “yoga voor iedereen” waarmee wij willen aangeven dat iedereen yoga of tia chi qigong kan volgen. Je hoeft er niet lenig of een kalm en rustig persoon voor te zijn, juist niet! Je wordt er uiteindelijk wel leniger van en het zal je kalmte en rust geven. Om voor iedereen toegankelijk te blijven zijn er verschillende vormen van yoga. Als extra service biedt Yoga2all de mogelijkheid om je vaste les om te boeken wanneer je een keer niet kunt. Dit laatste is erg aantrekkelijk voor mensen die onregelmatig werken.
Yoga en tai chi qigong is voor iedereen. Kies de les die bij jou past!
Wij bieden je graag een warm welkom in één van onze lessen!
Wil je meer verdieping op het vlak van zelfontwikkeling dan de wekelijkse lessen is het aan te raden om via Self Balance, de dochteronderneming van Yoga2all, trainingen, retreats of individuele coachtrajecten te volgen.